为提高当代大学生的心理素质，不断提升大学生心理健康水平，促进心理健康教育与心理咨询工作进一步展开。10月21日下午两点，2024白菜网址官网大全于教师教育楼115教室举办了大学生心理健康与成长讲座。本次讲座邀请了999策略白菜官方网站心理中心孔祥武老师担任主讲，黄春燕老师带领2020级全体学生参与此次讲座。

本次讲座以“大学生常见的心理健康及调适”为主题， 围绕大学生心理健康、大学生常见的心理困扰和调适方法、大学生常见的异常心理、心理咨询四个方面展开具体论述。首先，孔祥武老师通过放映视频，使同学们对抑郁症和抑郁情绪有了基本的认识和了解，从而引出大学生心理健康素质培养的重要性；其次，通过一张心理健康“灰色区”示意图，深入介绍了大学生常见的异常心理，让同学们深入了解了如何维护和促进自身心理健康的知识、态度和行为习惯。最后，孔祥武老师为同学们介绍了心理咨询的基本原则，鼓励同学们通过调整认知、转移注意力、积极暗示、合理宣泄、放松训练、学会升华六种方式来调节情绪，保持良好的精神状态。

通过此次心理健康讲座的学习，使同学们对心理健康知识及心态调整的方法有了更加深刻的了解。今后，同学们将更加注重对自己的心理保健，以更加积极、健康的心态去面对大学生活。